Schnell 3 Dinge gleichzeitig erledigen, dabei Handgriffe und Gedanken automatisieren.
Multitasking - und wer nicht mithält ist schwach? Uns allen ist bewusst, dass dieses
schnelle Leben körperliche und psychische Folgen hat, und doch fällt es uns oftmals so
schwer, nichts tun auszuhalten.
Kreativität, Eigenaktivität, Selbst-vertrauen und Selbst-bewusstsein können sich gut
entwickeln, wenn Innehalten zugelassen wird. Aus leeren Momenten kann wieder etwas
Neues und Sinnvolles entstehen. Sich mit sich selbst auseinanderzusetzten, sich selbst
wahrzunehmen und anzunehmen, die innere Antriebskraft zu erfahren macht unabhängig
von außen und fördert die Resilienz sowie den achtsamen Umgang mit sich selbst. Die
größte Herausforderung dabei ist, dieses kreative „Innehalten“ als Erwachsener auszuhalten.

Inhalt:
• Stress: Körperliche und psychische Symptome. Immer mehr Menschen sind mit
diesem schnellen Leben überfordert – gestresst.
• Gedanken und Gefühle lösen körperliche Reaktionen aus. Mit Hilfe des
Achtsamkeitskreuz diese bewusst wahrnehmen.
• Körperwahrnehmung üben
• Zuhören – nicht immer so einfach
• Beobachten lernen
• Mandala legen
• Geschichte

Status:

Kursnr.: F9930B047

Beginn: Mi., 29.04.2026, 09:00 Uhr

Ende: Mi., 29.04.2026, 13:00 Uhr

Anzahl Termine: Tag

Unterrichtseinheiten: 5

Kursort: online

Gebühr: 90,00 €